Comment m'aimer plus

Pensez-vous que ces derniers temps, vous manquez d'estime de soi? S'aimer soi-même est essentiel pour pouvoir mener une vie épanouie et satisfaisante, pour oser réaliser ses propres rêves et créer des objectifs qui, même s'ils peuvent sembler difficiles, ne sont pas impossibles. Mais pour pouvoir lutter pour la vie que nous voulons construire, nous devons en renforcer la base, c’est-à-dire que le tronc est stable et solide, il sera fondamental pour commencer à grandir et à évoluer où nous le voudrons. Pour cette raison, nous allons vous donner quelques conseils qui vous montreront comment vous aimer davantage pour que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie et osez la vivre comme vous le souhaitez vraiment.

Pas à suivre:

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Si vous voulez vous aimer davantage, la première chose à faire est de vous débarrasser de toutes nos pensées négatives et, surtout, de votre autocritique. Personne n’est parfait, c’est quelque chose qui doit être clairement défini à l’avance et qui, comme tout le monde, a des qualités négatives mais aussi positives. Peu ou rien, il vous sera utile de vous concentrer uniquement sur les mauvais et de réfléchir à ce qui vous définit, dans tous les éléments qui vous distinguent en tant que personne.

Nous vous recommandons de prendre quelques minutes pour réfléchir à cela et, si nécessaire, dressez une liste de vos vertus et accrochez-la à un endroit où vous pourrez voir tous les jours: dans le miroir de la salle de bain, dans le réfrigérateur, à la porte de votre maison., etc. Se souvenir de tout le bien que vous avez est une chose importante à prendre en compte vos vertus et ainsi, l'équilibre entre vos défauts sera équilibré.

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Plusieurs fois, nous tombons dans l'erreur de regarder autour de nous et de nous comparer avec les personnes que nous avons avec nous. Cette comparaison peut être désastreuse car elle peut nous plonger encore plus profondément dans la misère et dans une spirale négative dont il est très difficile de sortir.

Dans notre vie, nous allons rencontrer des gens qui ont des aspects que nous aimerions avoir (un scandale, un travail reconnu, un salaire très élevé, etc.), mais, comme nous l’avons déjà dit, tout le monde a des vertus et Par conséquent, les défauts ne tombent pas dans l'erreur d'idéaliser la vie des autres et ne les comparent pas avec les nôtres, car nous créons une fausse illusion de réalité.

Nous vous donnons quelques conseils pour que vous puissiez augmenter votre estime de soi.

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Par rapport à ce que nous venons de commenter, nous tenons à souligner quelque chose: les rênes de votre vie sont entre vos mains et vous pouvez donc essayer de réaliser tout ce que vous proposez . Vous devez juste commencer à travailler dessus, abandonner la lâcheté et lutter pour votre propre bonheur. Par exemple, si vous enviez une collègue de travail parce qu'elle occupe une position supérieure et beaucoup plus intéressante, elle commence à analyser quelles qualités elle a dû développer pour elle (si elle a dû apprendre l'anglais, si c'est un don de personnes, etc.), Votre désir est d'obtenir cette position, de vous mettre au travail et de commencer à cultiver cette partie de vous-même.

Sans essayer, vous ne l'obtiendrez jamais . Cet exemple peut le transférer dans n’importe quelle autre sphère de votre vie: si vous voulez avoir un corps plus mince, si vous voulez trouver un partenaire, si vous voulez gagner plus d’argent, etc. Tout ce que tu envies des gens autour de toi, tu peux aussi l'obtenir! Alors planifiez votre plan stratégique et commencez dès aujourd'hui à planifier votre vie à venir. Tu peux.

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Est-il vrai que lorsque vous avez une relation (amitié ou couple), vous consacrez un moment important de votre vie? Vous restez pour le dîner, une promenade ou quelques verres, non? Nous souhaitons maintenant améliorer la relation que vous entretenez avec vous-même. Il sera donc très important que vous consacriez du temps à vous-même . Offrez ce cadeau, accordez-le, peu importe à quel point vous êtes occupé dans votre vie. Essayez de prendre le temps de n'importe où, de la même manière que vous prenez le temps de voir vos proches, vous êtes votre plus grand être cher, alors ne vous abandonnez pas.

Un conseil: au début pour vous habituer à ce nouvel espace de votre vie, vous vous démarquez un jour par semaine pour être avec vous-même . Par exemple, le samedi matin, vous pouvez le réserver juste pour vous et faire ce que vous voulez: faire une balade à vélo, rester à la maison en lisant, faire un massage ... Peu importe! Fixez-vous un moment juste pour vous et, ainsi, vous pourrez commencer à cultiver vos vertus, vos désirs et, à chaque fois, vous serez plus à l'aise avec vous-même.

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Afin de vous aimer davantage, il est également important que vous soyez courageux, c'est-à-dire, ne vous laissez pas submerger par les peurs et les insécurités. Par exemple, il y a des gens qui veulent apprendre des langues mais considèrent qu'ils sont trop vieux pour recommencer à zéro et, par conséquent, ils abandonnent et n'essayent même pas; d'autres qui veulent apprendre à danser le swing mais, n'ayant pas de partenaire, préfèrent ne pas aller en classe; d’autres que leur plus grand désir est de parcourir le monde, mais comme ils ne savent pas avec qui aller, ils ne quittent jamais la ville.

Assez de peurs et de blocages. Surmontez tous les obstacles qui pourraient exister dans votre vie et commencez à être courageux, osez tout: inscrivez-vous à des cours d'anglais, allez danser le swing et allez faire le tour du monde, seul ou avec un groupe de personnes que vous ne connaissez pas. Vous verrez à quel point il sera excitant et satisfaisant de surmonter vos peurs. Vous vous sentirez fort et, chaque fois, vous vous sentirez comme le propriétaire de votre vie, l'un des meilleurs enseignements que nous puissions apprendre.

Dans cet article, nous vous aidons à augmenter votre confiance.

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Nous insistons encore une fois sur le fait que les gens ne sont pas parfaits, nous avons le ying et le yang, le négatif et le positif, les vertus et les défauts. Pour cette raison, il ne vous fera aucun bien d’être un extrêmement perfectionniste car la seule chose qui vous attend sur cette voie est un sentiment constant de frustration et d’angoisse. Détendez-vous un peu et ne donnez pas tant d'importance aux circonstances qui, au fond de vous, ne l'ont pas. Apprenez à vivre d'une manière plus calme, en essayant d'éviter les choses sans importance et en donnant l'intérêt nécessaire à tous les aspects de notre vie qui, oui, sont importants.

Les personnes qui sont très perfectionnistes sont très facilement obsédées par le résultat final de leurs actions sans profiter de la voie ou du processus d’élaboration. Et après, je suis sûr que vous trouverez une faute et que cela ne finira jamais par vous plaire à 100%. Cette façon d’être la seule chose qui vous procurera vous déplaira et vous mettra mal à l'aise alors si vous voulez vous aimer davantage, laissez-vous être si exigeant, détendez-vous et profitez de la vie.

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Remplir votre vie d’activités satisfaisantes qui vous procurent du bien-être est également un bon moyen de commencer à prendre soin de vous et d’améliorer ainsi l’amour que vous ressentez pour vous-même. Il y a des personnes autodestructrices qui boivent beaucoup, se droguent ou s'impliquent dans des relations houleuses qui ne font que les déstabiliser. Pour rompre ce cercle vicieux, il suffit de commencer à prendre soin de soi, en optant pour une vie plus calme et où règnent bien-être et bonnes pratiques, tels que la pratique d'un sport, la relation avec les autres, la saine alimentation. laisser des vices toxiques comme l'alcool, et cetera.

Le changement commence en vous et vous ne pouvez donc pas augmenter votre estime de soi si vous ne vous respectez pas. Par conséquent, commencez à prendre soin de vous, à remplir votre vie d'aspects positifs et de personnes positives et, petit à petit, vous remarquerez à quel point vous vous sentez bien. . La méditation est une pratique naturelle qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Avec 20 minutes par jour, vous serez en mesure de vous connecter avec votre moi interne, de calmer votre esprit et de laisser l'énergie positive sortir vers l'extérieur. En vous, nous découvrons les avantages de la méditation afin que vous compreniez pourquoi c'est une pratique parfaite pour vous.

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Connaître nos propres limites sera également essentiel pour être à l'aise avec nous-mêmes et ne pas exiger trop. Il existe des peurs et des blocages qui peuvent être surmontés, tels que la timidité, l'insécurité, etc. Mais il y a d'autres limites qui seront plus compliquées à surmonter et vous devrez évaluer si le bénéfice que cela apportera en vaudra la peine, ainsi que pour la souffrance ou la lutte précédente que vous devrez mener.

Par exemple, si vous avez peur des hauteurs, le parachute est peut-être trop fort, mais si le rêve de votre vie est de parachuter et que vous ne voulez pas mourir sans essayer cette expérience, alors vous devrez travailler cette peur afin d'obtenir ce que vous voulez tellement. Pour savoir ce que vous voulez et dans quelle mesure, il est important d’ établir des priorités et de valoriser quel aspect du travail de soi-même.